一种调节心情的方法

原载于个人公众号(说些话读些书):一种调节心情的方法

依旧是从《原则》中的一句话出发:

意识到你即是一切又什么都不是,并决定你想成为什么样子。

上面这句话的意思是,如果从个人的角度来看,自己就意味着一切,对于父母亲人来说,可能意味着几分之几,然而如果把自己放在一个很大的环境中,比如,中国之十三亿分之一,世界之七十亿分之一等,甚或是从银河系、宇宙的角度来看自己,那就什么都不是。

这句话,和自己之前的想法很相似,自己曾经用这种方法来调节过心情,当遇到不好的事情的时候,或者心情沮丧的时候,从宇宙的角度来看自己,发现自己真的是什么都不是,甚至整个地球都什么都不是。这样一想,那些生活中的糟心的事情远没有自己想象的那么严重,自己也就不必为之沮丧,为之伤心了。

上面是从空间的角度来看,其实还可以从时间的角度来看,比如,可以想想,如果等自己垂垂老矣的时候,再来回顾现在经历的这些事情,还会为之发愁或者沮丧甚至惶恐不安吗?现在遇到的这些事情,再过几年会不会就云淡风轻了?

而且当前的痛苦或许在现在看起来难以承受,从全局的角度来看,当前的痛苦或许是一种最好的状态,它能够砥砺你前行,刺激你进取。在我看来,平淡的,波澜不惊的生活才是最可怕的。

上述时间和空间的角度看待问题的方法,也会产生一个弊端,就是可能会减弱自己对生活的激情,比如,这样一想,几乎就是万法皆空,那么生存的意义,奋斗的意义,进取的意义何在?由此又会陷入另一种消沉之中。

所以,偶尔这样想是可行的,更重要的就像《原则》里面提到的:直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实,同时在痛苦的时候进行反思,如此才能取得进步;

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